- [瘦身美体] 健身狂想曲
日期：2011-09-03 15:47:46 点击：61 好评：0
无论是谁看着长长的队伍都会有厌烦的心理。你也不想把时间就这样一点点地浪费掉吧！那你何不如把这时间利用起来呢？ 只需要你在等候的短短几分钟就可以把肌肉简单冲击一下，何...
- [瘦身美体] 介绍一套帆船运动瘦身操
日期：2011-09-03 15:46:46 点击：92 好评：0
巨大的海浪与船鸣声在你的耳旁回响。这是你要的生活吗？征服海洋是所有男人的梦想，在那里你可以找到真正的自我，如果一辈子都没有机会出海成为真正的水手。那也锻炼出你自己...
- [瘦身美体] 每天办公室自我修炼肩膀护肩操
日期：2011-09-03 15:44:53 点击：71 好评：0
练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位...
- [瘦身美体] 民间的三大减肥法试一试
日期：2011-09-03 10:10:53 点击：73 好评：0
保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合我国国情而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥...
- [瘦身美体] 减肥茶副作用如何避免要注意什么
日期：2011-09-02 23:26:02 点击：155 好评：0
要避免减肥茶的副作用，首先要清楚减肥茶得原理。茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞...
- [瘦身美体] 中药减肥茶几种配方介绍
日期：2011-09-02 23:25:03 点击：109 好评：0
如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则就在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线...
- [瘦身美体] 学学自制减肥茶 喝出自然、健康瘦体质
日期：2011-09-02 23:24:05 点击：67 好评：0
1、乌龙茶 单一味乌龙茶，少许，开水冲泡后饮用。 2、荷叶茶 荷叶三克、炒决明子六克、玫瑰花三朵，开水冲泡代茶。若有便秘，可加入少许番泻叶。 3、山楂茶 山楂十克洗净，水煎...
- [瘦身美体] 减肥运动带来新招数你快速燃烧脂肪
日期：2011-09-02 23:16:36 点击：108 好评：0
1、咀嚼运动法 常常说减肥最好就是放慢进餐速度，小口小口地吃、细嚼慢咽地吃、淑女般地吃等等，因为大脑接受到胃部传来的饱的信号需要12分钟左右的时间（比起吃饭的速度而言，...
- [瘦身美体] 有减肥药成分决不能吃
日期：2011-09-02 23:14:25 点击：59 好评：0
虽然喝茶有解脂、消渴的种种好处，但喝茶并不是完全无害的。虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。甲壳素的主要减肥作用，在于会使...
- [瘦身美体] 四个步骤让你拥有熬人美胸
日期：2011-09-02 10:21:22 点击：186 好评：0
动作一、向下俯卧撑 1.两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘 2.身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触...
