| 导语：经过发酵的食品，对肠道的调理具有不错的效果，而便秘、排毒不畅成为了众多都市女性的困扰，这些问题不但影响瘦身身体健康、导致皮肤发质失去光泽，同时也是减肥瘦身的大敌。今天，爱美网小编为你推荐4款发酵减肥食品：酸奶、奶酪、纳豆、盐麴，并通过自制排毒减肥餐来将体内毒素排清，身材不再受积聚物而困扰，瘦下一大圈！  鳄梨咸酸奶酱 材料（2人份）： 无糖酸奶300克、盐1茶匙、鳄梨1个、葡萄干4勺、黑胡椒适量、梳打饼干或全麦面包适量。 做法： 1、将盐放到无糖酸奶中搅拌，然后倒入滤纸中放置5分钟，隔掉多余的水分。 2、鳄梨去皮去核，切成小丁，葡萄干也随意切碎。 3、将隔掉水分的咸酸奶放到碗中，撒上黑胡椒，放入切好的鳄梨和葡萄干搅拌均匀，最后就可以跟饼干或全麦面包一起吃了。（来源：爱美网） |
