| 摘要：千万别再迷信生活中大家广为流传的减肥食物啦，很多减肥食物虽然的确有减肥的效果，但同时也会埋下你增肥的伏笔。 随着减肥的流行，很多人也开始留意饮食，注意运动，但是仅此而已就可以实现瘦身吗？不一定，如果你的饮食观念是错误的，那么就算你怎么控制饮食，都可能无法减重，之所以会出现这种情况，是因为很多人陷入了饮食减肥误区，有些减肥食物虽然具有减肥的功用，但是实际上并不能减肥，现在就来盘点一下让你越吃越肥的7种减肥食物吧。  脱脂酸奶 脱脂酸奶 脱脂酸奶的热量虽然很低，但是它的人造甜味往往会促进胃液的分泌，喝脱脂酸奶的确可以让人减肥，但是肠胃却因此无法得到足够的脂肪，会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。所以，如果没有太强的意志，很难坚持下去。 小编建议：如果想避免这种情况，可以在低脂酸奶中加一些水果，如果选择的是脱脂酸奶，可以在里面加一勺葵花籽让胃口更心满意足。坚果种子中的脂肪消化的比较慢，完全可以避免脱脂酸奶带来的饥饿感，让你的饱腹感更持久，减肥也会更轻松。 脱脂酸奶与谷物 相信很多人的早餐是一杯脱脂酸奶加上一点谷物食品，这种早餐搭配非常简单，而且热量很低，食用也很方便，但是谷物和脱脂酸奶的组合，卡路里太少，不足以维持一整天的活力。谷物膨胀后虽然看来是一大碗，但是膳食纤维的含量很低，人食用后不久就会觉得饥饿，这样一来，即使你觉得自己早餐吃的很饱，但是不到中午依然会饥饿难忍，如果午餐碰上高热量的食物很容易不小心吃多，以致减肥失控。 小编建议：对于节食者来说，最佳的早餐应该是膳食纤维含量比较高的燕麦粥，如果喜欢吃甜食，可以适当加上些红糖，最好是自己做，这样就可以更好的控制糖的加入量了，而且还更卫生，更有营养。 追求性福：亲吻“私处”暗藏健康隐患追求“性”福的人们永远能创造出新的方式和花样，然而并不是所有的方式都可以让人快乐，有时甚至暗藏着健康隐患。很多男性认为亲吻私处可以提升女性的快乐感，进而达到性高潮，然而并不是每个女人都这么想。 滴眼液防腐剂伤眼瘦身睛？专家:不要长期频繁使用近日，“9成以上的滴眼液含防腐剂”的消息让不少人感到不安。国家食药监局有关负责人此前在官方微博上表示：加防腐剂是为了防止眼用制剂被微生物污染，大部分滴眼液均需加入防腐剂，国内外上市的滴眼液均允许加入适量的抑菌剂。别几种眼药水混用，长期上网或用眼过度者，建议使用人工泪液。 吃多等于服毒！夏季不能多吃的七种水果（图）导语： 时入夏日，正是各种盛产各种水果的季节。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。 沾枕头就睡着未必就好 太爱睡觉可能是“鼾症”一些脑缺氧人群由于大脑长期处于缺氧状态，会影响到睡眠调节功能，致使自己长期处于缺觉状态，也可能会表现为入睡快。如果有此类状况，建议去医院检查，确认是否患有呼吸暂停综合征，否则，睡眠时大脑的缺氧状态会越来越严重，对健康造成严重损害。 |
