| 夏季做什么运动能减肥？夏天可是减肥者们最爱的季节，因为天气热易出汗，所以也容易燃脂减肥的季节。由于容易流汗，所以在运动减肥上不建议太过于激烈，要想通过运动的减肥的妹子，可以选择一些比较舒缓的运动方式。那小编就向大家推荐一套哑铃瘦身动作，让你在缓慢的动作中享受最佳瘦身状态。  你需要准备两组哑铃。选择一组比较轻的哑铃（5到8镑即可）来完成第三和第七个动作；一组较重的哑铃（8到12镑）完成余下的动作。如果你在完成整套动作后觉得“非常轻松！”，那么就更换更重的哑铃吧。如何完成：你的目标是每个动作做12次，整套动作重复3遍，每周两次。坚持下去，逐渐提高，一定可以瘦手臂哦。  日本组合SKE48成员床照曝光 疑遭前男友陷害(图) 中国狗狗秀性感瘦身丝袜照引英媒关注【组图】 澳大利亚大堡礁的迷人海洋生物【高清组图】 古老的地下水迷宫：伊拉克坎儿井【高清组图】 现实版大力水手:二头肌有79厘米世界最大 火山喷发岩浆横流的壮观景象 英国十大神秘古老的特色迷宫【高清组图】 美国名模零下35度拍写真险丧命 [光明网评论员]情妇扳、“谣言”击，铁男也得倒 [理论]所有人的小梦想共同成就中国梦 [国际]俄同性恋男遭强奸致死 反同情绪引仇杀/图 [经济]地方政府财政焦虑一季度卖地同比增46.6% [教育]莫言受聘北师大国际协作中心主任 [辩论]过马路带头闯红灯将被重罚，你怎么看？  网曝“三亚海天盛宴”内场：众多明星出现 日本车撞中国美国德国车，惨 自己看(组图) 乌克兰女权组织袒胸露乳抗议（组图） 二战时期乌籍犹太人妇女被虐待（组图） 朝鲜人民军伪装爆红网络!（组图） 记者暗访香港少女：真为生活所迫？ 西路女红军遭强暴凌辱的历史真相(组图) 裸体有理？实拍风靡美国裸体社区(组图) 香艳！德国美女裸身滑雪比赛（组图） 美女三点毕露，与猪裸睡批量照片曝光 |
