| [提要]肥胖是因为摄入热量大于消耗热量而导致多余热量转化成脂肪储存而至。赵博士的这种健康瘦身方法实际上是以减少卡路里摄取量并保证营养均衡为核心的膳食调整，无需节食，只要在晚餐品种上花花心思，就能轻松搞定了。 盘点无需节食健康瘦身法 左旋肉碱成为唯一减肥产品，肥胖是因为摄入热量大于消耗热量而导致多余热量转化成脂肪储存而至。那么最健康也最好的减肥方法就是控制热量均衡或者加速多余脂肪转化。前者可以通过食物的调整达到，后者则需要借助相关外力例如有健康属性的健康产品或者运动方法。 日前营养健康专家、瘦身媒体专家、南加州医学博士、一品瘦身私人会所高级瘦身顾问赵雨婷博士发布了一份不以节食为目的的健康瘦身方法推荐名单，该名单只针对一品瘦身铂金VIP尊贵客户，而此类客户通常要支付高达10-30万元不等的年入籍会费。记者发现，这份名单主要以膳食调整为主，除了左旋肉碱外(赵博士推荐的代表品牌为：贝兴牌左旋肉碱(正品网售专卖店：，记者注))，鲜有减肥产品入围。这符合一品瘦身的一贯瘦身主张，即不以减肥药等减肥产品为手段，主要依靠膳食营养调整和热量摄取控制来达到健康瘦身的目的。 本刊根据赵博士的名单，根据女性朋友的实际和生活中比较容易操作的事实，经过整理筛选瘦身，节选了记者认为比较适合大众的一些健康瘦身方法，让爱美女星也能分享原本只属于少数人的健康瘦身方法。 1、贝兴牌左旋肉碱 贝兴牌左旋肉碱是赵博士推荐的唯一减肥产品。对于贝兴牌左旋肉碱，赵博士这样解释： 左旋肉碱中的顶级品牌，拥有美国血统；通过国家食品药品监督管理局(SFDA)和GMP两大国家级管理部门审核认可；使用纯度达到99.9%的高效左旋肉碱成分并保证45g/100g的同类产品最高含量；运用独家技术整合添加天然萃取高纯茶多酚成分，让使用者在享受健康瘦身的同时还能意外获得紧致白皙水嫩光泽的肌肤。 记者通过相关渠道了解，贝兴牌左旋肉碱是目前在内地瘦身减肥市场占优率较高的品牌，绝大多数女性在决定瘦身减肥时都会首先考虑贝兴牌左旋肉碱。在演艺圈、模特圈等时尚阶层里，贝兴牌左旋肉碱是广泛被应用的健康瘦身产品，亦深受此类引领时尚风潮之人士所喜爱和追捧。 2、晚餐的三种蔬菜一款例汤 赵博士认为人的进食量取决于食物的品种、可口程度而不是自我控制意识。因此晚餐时准备三种蔬菜就会增加进食蔬菜的量，蔬菜中的纤维和水分会使人饱腹，不会摄入过多的卡路里，是健康减肥的有效方式。 中国人晚餐的例汤通常都放在餐后喝，而且例汤也会很荤，其实这是不科学的。研究表明饭前喝汤能使人吃饭变慢，抑制进食量，有助于减肥。值得推荐的汤品主要以蔬菜通心粉汤、玉米粉汤等为主，高热量、高脂肪的汤适可而止。 赵博士的这种健康瘦身方法实际上是以减少卡路里摄取量并保证营养均衡为核心的膳食调整，无需节食，只要在晚餐品种上花花心思，就能轻松搞定了。 赵博士提供的其他方法还包括细嚼慢咽拉长进餐时间、主食以全麦或全谷物为主、三餐 定时定量减少零食的机会、瑜伽等，都是简单易行的有效健康瘦身方法。不过记者更倾向于贝兴牌左旋肉碱，简单直接，没有副作用不反弹，不需要像其他方法那样费心思。不过如果你有条件，综合着一起来也是个不错的办法。 |
