瘦身一天热量少于600千卡容易导致减肥者猝死，什么样的减肥会给人的生命带来危险？昨日，记者采访医生了解到，对于盲目减肥者来说，最大的危害就是猝死。减少食量、控制热量摄入，是减肥者最常选择的一种减肥方法，只要持之以恒也确实能够有所收获。然而一定要注意适度。因为人体一天所摄入的热量一旦低于600千卡就可能危及心脏，甚至导致猝死。什么样的减肥方法才科学有效？市立医院美容中心医生告诉记者，每个人体质不一样，在别人身上有用的办法，可能在瘦身自己身上却无效，因此专家不会轻易地推荐减肥产品和方法。但从医学上说，如果想控制体重，吃饭时应细嚼慢咽，入睡前一小时尽量不要吃高热量食物。每天做做腹部按摩，顺时针、逆时针方向各按摩十分钟，可以减腹部赘肉。
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