| XXOO会消耗体力并且燃烧大量卡路里。我想不出还有其他更愉悦的方式消耗脂肪了。如果今晚你正在寻找一个借口和你的男伴XXOO，就告诉他现在XXOO是你日常训练课程的一部分吧。他会很乐意参加的，你也可以在享受过程中除掉脂肪，一箭双雕。 这里有有助于减肥三个绝佳的XXOO体位推荐给你。 69式+俯卧撑 通常，在使用69式时，你会稳住你的身体和靠你的头部上下起伏达到目的。然而，你可以换个方式，通过移动你的整个身体而不只仅仅是你的头部和颈部舔他的。可以算是一边XXOO一边做半俯卧撑。 女上位式+下蹲 这种XXOO体位只是女上位式的一个变化。而不是跪坐在他身上，你可以把你的脚放在他身体两侧蹲下。靠大腿发力提升或放下你的髋部，这个体位很费力，但绝对可以燃烧不少卡路里。 一直重复这个动作，直到你筋疲力尽，或直到他高潮。这可以是你这天的有氧运动，经常采用这个动作还可以增强你的腿部肌肉。 传教士式+仰卧起坐 传教士式是经典的体位，需要男伴更多参与，但如果你想减肥，在使用传教士式XXOO时，你可以尝试“参与”多一些。 虽然你平躺在床上，他在上部，你可以上抬你的身体，吻他的嘴唇或他的脖子。保持这个姿势一点时间，然后再下躺。诀窍就是在上抬时，不要用你的手臂支撑身体。而是，要靠腰腹的力量。 XXOO时为了使得减肥更加有效，可以尝试在地板上或在瑜伽垫上做。这是比在床上效果更好，因为床垫可能过于柔软，不利于运动。当你的男伴在上面时，你也可以把你的腿架在他的肩上，做一些腿部伸展动作。 最重要的是让你的男伴知道你的训练计划，他就不会对你一边XXOO一边还在计数，或者当你开始用怪异的角度伸展你的腿和胳膊时感到很奇怪。 （责任编辑：李一勺实习编辑：邓志锋）  输卵管造影怎样才能怀孕怀孕多久能测出来龙宝宝起名生男生女早知道月经期吃什么好人流后吃什么好紧急避孕药一类疫苗接种时间表宝宝便秘怎么办头痛呕吐多尿便秘鼻塞流鼻涕糖尿病的症状乙肝的症状湿疹的症状麻疹的症状腹痛发热哮喘痛经湿疣治疗胆固醇 |
