| 下一页春季怎么减肥效果好又不反弹？现在正值阳春三月，春季减肥也成为了MM们的重要议程。怎么减肥又快又好？试试5个瘦身偏方！按照以下减肥偏方，再遵守一些基本的原则，不仅可以加速甩掉赘肉，还可以防止体重反弹，苗条身材近在眼前。 瘦身春季减肥5偏方 教你怎么减肥防止反弹， 低碳水化合物饮食2周 少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以内瘦一圈。这不是长久之计，所以只是两周。这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃。 不要吃果脯，因为干的水果体积小糖份极高。不要喝任何软饮料。如果你有办法计算碳水化合物的量每天(头两周)不要超过50-60克。水果最好限制在吃两份，比如一个中等大小的苹果和一个橘子；以后可以多吃，主要是因为糖分比较高的缘故。还要注意补充蛋白质，因蛋白质有帮助分解脂肪的作用。 |
