| 月经期间的进食是女性朋友们最为关注的话题之一，合理的营养摄入是保证经期健康的关键。
痛经吃什么水果好？女性在月经期可以多吃些富含维生素E、性温热的食物，如香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、红枣、苹果等，这些食物在缓解疼痛、加速血液循环上有较明显的效果。
但也有些食物在月经期是不宜食用的，那就是一些性冷较寒的食物，例如：冬瓜、茄子、黄瓜、丝瓜、橘子、柚子、西瓜等蔬菜水果类食物；田螺、海带、虾、螃蟹等海鲜类食物；辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激类食物；冰棒、冰激淋、冰水等冰品更是不能沾一点。
一般来说，只要女性饮食合理，平时生活中也注意保暖，不受寒气侵袭，基本是不会出现痛经的。但是，如果女性有长期痛经，且不是因为受了寒气而导致的，就极有可能是患了妇科疾病！应及时到正规医院去检查和治疗。 |
