美容护肤：看看你缺乏哪种维生素？

　　信号1：头发干燥、变细、易断、脱发

　　原因：可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。

　　营养对策：每日保证主食的摄入量。每日保证150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸的摄入量。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以补充微量元素锌。

• 5大饮食护肤法皮肤粗糙就吃这些
• 护肤无惧PM25韩后领衔还你清透肌
• f(x)宋茜与miss A霏霏 中国女孩的
• 美容护肤养颜养生：七道“美容
• 养颜养生：七道“美容大餐”赛
• 鱼皮营养价值 养颜护肤美容保健
• 安热沙肤感清爽美白防晒有保障
• 北京天一佳境美容会所 享受高端
• 整形美容优惠北京整形优惠
• 护肤美容：美白肌肤的小方法
• 佳品网推出美白护肤系列全场
• 美容金泰熙美白护肤经 与Rain恋
• 懒人轻松美白妙计 洗澡就白皙水
• 一物多用 盘点护肤品界的超人
• 精明女护肤法”熬夜晚睡一样好
• 大牌护肤品再现涨价潮-
• 美容护肤美容师的护肤法宝
• 美容护肤2013年護膚亮點--護膚科