| 【导读】俗话说：“细节注定成败”，保养肌肤也不例外。女人保养自己的皮肤，最怕就是不注重细节，反而会把护肤工作白做一场。其实，女人想要一直美丽，只要做对以下9件生活小事，并且每天都坚持，那么你将在30年后比现在更美。 【女性养生】七件生活小事，让你皮肤越变越美好？美容护肤，美容护肤 美容习惯六：一个西红柿或者是苹果 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，(最好新鲜的水果)所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 吃西红柿注意事项 一、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。 二、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。 三、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。 四、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。 吃苹果的最佳时间 俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，所以说苹果最好早上吃。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。 上一页 |
